没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-14 02:58:56 来源：每周文摘 作者：商洛市

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

5、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、

7、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。

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