豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-14 05:24:06 来源：每周文摘 作者：嘉兴市

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

6、两面翻面。再放入秋葵。营养好吃，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、

9、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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