豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-14 03:40:06 来源：每周文摘 作者：江明学

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

5、

6、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。一学就会！

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

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