秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-14 11:54:13 来源：每周文摘 作者：忻州市

3、原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！使其入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

6、两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、切薄片。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

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