鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-14 06:09:55 来源：每周文摘 作者：吕佳

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

2、

6、

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

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