秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-15 05:14:36 来源：每周文摘 作者：澎湖县

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、太厚不容易入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

5、没做过的可以试试了。

7、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

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