非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-15 10:05:12 来源：每周文摘 作者：泰州市

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、豆腐洗净，两面翻面。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

7、搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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