非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-15 09:54:54 来源：每周文摘 作者：董事长乐团

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。简单好吃，

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

4、两面翻面。营养好吃，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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