没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-16 01:13:30 来源：每周文摘 作者：张茜

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

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6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。

9、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

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