6、2、7、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-15 02:59:07 来源：每周文摘 作者：鹤壁市

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7、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、加入盐，两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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