将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-16 14:40:53 来源：每周文摘 作者：陈明章

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入少许葱花。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、营养好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

7、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、两面翻面。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

4、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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