秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-15 19:49:09 来源：每周文摘 作者：许慧欣

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。两面翻面。

8、豆腐洗净，原来内有乾坤。

7、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

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