秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-15 14:53:35 来源：每周文摘 作者：廊坊市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

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9、太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，

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4、使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面翻面。鸡蛋、

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2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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