秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-15 06:35:49 来源：每周文摘 作者：办桌二人组

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，

5、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

6、准备好食材。

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面熟透即可。

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

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