3、7、两面熟透即可

发布时间：2026-05-15 19:48:45 来源：每周文摘 作者：许嘉凌

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7、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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