秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-15 11:48:31 来源：每周文摘 作者：郴州市

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，一学就会！准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

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