将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-16 04:24:31 来源：每周文摘 作者：洪荣宏

7、鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

9、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入盐，准备好食材。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面熟透即可。

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