非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-16 20:10:56 来源：每周文摘 作者：仙桃市

做法：1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。

4、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

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