鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-16 21:19:51 来源：每周文摘 作者：张超

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

相关文章