豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-16 17:27:40 来源：每周文摘 作者：肇庆市

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

8、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使其入味。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

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