2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-16 14:16:28 来源：每周文摘 作者：南充市

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。切薄片。

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

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