豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-16 23:07:43 来源：每周文摘 作者：何炅

4、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、太薄容易碎掉，切薄片。

7、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

相关文章