秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-16 20:47:30 来源：每周文摘 作者：铃木茂

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

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