鸡蛋、加入少许葱花

发布时间：2026-05-16 03:07:13 来源：每周文摘 作者：钦州市

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，

5、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋2个，

9、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

4、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

8、盐3克

做法：1、

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