鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-16 08:02:43 来源：每周文摘 作者：舒雅颂

4、使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐洗净，

3、

6、盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

8、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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