鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-18 18:05:23 来源：每周文摘 作者：阿拉善盟

做法：1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

2、

6、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

8、加入少许葱花。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。简单好吃，

3、一学就会！营养好吃，

4、

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