刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-16 21:15:28 来源：每周文摘 作者：陈兰丽

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。没做过的可以试试了。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

2、原来内有乾坤。简单好吃，

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9、太薄容易碎掉，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

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4、两面熟透即可。

6、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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