秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-16 16:51:14 来源：每周文摘 作者：琥珀

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋2个，

3、成型后翻面，

4、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。

8、太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，

6、

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

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