秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-17 14:54:07 来源：每周文摘 作者：卓亚君

3、

5、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、营养好吃，

3、简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

9、一学就会！

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