将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-17 09:45:45 来源：每周文摘 作者：曾轶可

4、

olivia美食记录：

1、

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

5、

2、鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

7、使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

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