没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-17 14:46:12 来源：每周文摘 作者：李莹河

5、

2、

6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

8、原来内有乾坤。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。一学就会！

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。

3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

9、

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