豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-18 19:48:58 来源：每周文摘 作者：郝云

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

7、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

5、准备好食材。

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、平底锅加热，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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