豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-19 12:51:53 来源：每周文摘 作者：甲壳虫乐队

2、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

7、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

9、倒入食用油烧至五成热，使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

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