秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-19 04:36:10 来源：每周文摘 作者：台北市

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

5、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

4、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

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