将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-18 03:18:02 来源：每周文摘 作者：葫芦岛市

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，

2、

6、准备好食材。太薄容易碎掉，

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面熟透即可。加入少许葱花。搅打成蛋液。

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，

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