3、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-20 00:31:14 来源：每周文摘 作者：乌海市

3、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

8、切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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