倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-19 05:19:57 来源：每周文摘 作者：陵水黎族自治县

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！简单好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

9、

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

4、切薄片。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

3、

3、鸡蛋、

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