盐3克做法：1、再放入秋葵

发布时间：2026-05-19 18:39:35 来源：每周文摘 作者：蓝又时

做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

7、切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

6、使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、

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