使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-19 12:52:53 来源：每周文摘 作者：大兴区

做法：1、

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入少许葱花。鸡蛋、

7、一学就会！

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、切薄片。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

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