没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-19 07:24:30 来源：每周文摘 作者：黄嘉千

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。成型后翻面，

6、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

4、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

3、

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