豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-19 13:13:14 来源：每周文摘 作者：黄冈市

8、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

2、豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、

5、鸡蛋打入碗中，加入盐，

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