倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-19 07:25:44 来源：每周文摘 作者：通化市

3、太薄容易碎掉，两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、鸡蛋、加入盐，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

9、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、摊成圆形蛋饼。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

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