3、盐3克做法：1、切薄片

发布时间：2026-05-19 17:38:49 来源：每周文摘 作者：庾澄庆

3、盐3克

做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

7、两面熟透即可。成型后翻面，

4、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

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8、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

6、准备好食材。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

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