没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-19 12:16:02 来源：每周文摘 作者：许嘉凌

7、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。

9、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

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