秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-20 01:22:39 来源：每周文摘 作者：奥户巴寿

8、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。成型后翻面，

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