3、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-19 23:15:14 来源：每周文摘 作者：角松敏生

3、没做过的可以试试了。

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3、加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

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