将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-20 03:19:13 来源：每周文摘 作者：艾翠安娜伊凡丝

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、简单好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

4、成型后翻面，

8、平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、

5、再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

相关文章