鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-20 04:29:14 来源：每周文摘 作者：江华

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

4、倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

6、加入盐，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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