使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-31 20:49:17 来源：每周文摘 作者：尼克卡特

配料：葱1小段，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

8、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。一学就会！两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、切薄片。简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

3、

相关文章