倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-31 22:33:02 来源：每周文摘 作者：巴彦淖尔市

8、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

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